在第七史诗前期，体力的合理规划直接关系到咱们的发育速度。如果被卡关了，优先去刷催化剂，这是提升角色强度的关键材料。主线关卡是刷催化剂的最佳选择，因为除了第一章是2体力换1贡献外，其他章节都是1体力换1贡献，性价比很高。没卡关的话，直接推主线或者刷迷宫更划算，这样能稳定获取资源的同时推进剧情进度。记得别在纯掉落关卡硬刷催化剂，那样效率太低啦。
前期培养角色要有明确目标，别把资源分散给太多人。先确定核心输出和辅助，集中体力把他们拉满，这样推图会更轻松。主角在前期强度一般，可以先放一放，等到中后期再考虑培养。木刺和暗枪这类角色在后期表现亮眼，如果抽到了可以提前规划资源。转职后的主角强度会有明显提升，但前期还是优先练那些能快速形成战力的角色比较实在。
每日任务和活动一定要做完，这些都是稳定获取体力的途径。邮箱里的体力奖励可以留着等周末或者有双倍活动时再用，这样收益更高。宠物系统解锁后记得尽快培养，五星宠物能开启自动战斗功能，挂机刷图省时省力。前期装备不用追求完美属性，有啥用啥，等能稳定刷高阶讨伐再考虑优化。支线任务给的稀有催化剂珠子记得攒着，后期突破角色有大用。
体力不够用时可以适当买几次商店的体力包，但别上头。金币和强化石前期很缺，刷图时顺带攒一些，后期强化装备会轻松很多。迷宫和深渊每天打完门票就行，不用额外消耗体力。如果遇到卡关，不妨回头刷之前的高效关卡，把角色星级和装备提上来再继续推进。前期体力规划的核心就是集中资源，稳扎稳打，这样中后期转型才不会手忙脚乱哦！
